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作者： 雷．克里斯強森
新功能介紹- 譯者： 周逸芬
- 繪者： 迪克．史丹柏格
- 出版社：和英
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾菀婷突爆氣 發文直罵：好自為之！3日內公開道歉
台灣女星曾菀婷雖然在劇中常扮演「壞女人」的角色，但私底下卻是超級親民。另外，曾菀婷即使工作忙碌，也經常在社群網站上分享生活大小事，粉絲們的留言也會親自回應。但她昨(1日)卻突然動怒，直指先前發生的毀謗事件，希望對方能立刻公開道歉。
曾菀婷昨日在IG的限時動態中說明，有一位蔡姓男子於5月31日無故在某平台上散播不實謠言，已經造成她的名義受損，對此已經寄發存證信函，準備提告。曾菀婷也提到如果蔡男在3日內誠心地公開道歉就可以不追究此事，但若不道歉，她也絕對不會撤銷告訴。
曾菀婷態度堅定，可以看出她真的非常生氣，粉絲也紛紛留言支持她，要她不要動怒。此外，粉絲們也都很贊成曾菀婷提告，說「女神，不要生氣，收集證據，準備提告」，曾菀婷也親自回應「準備好了」。
事實上，這已經不是曾菀婷第一次招來酸言酸語，先前她去韓國旅遊時，竟有人問她「是否要去隆乳」，曾菀婷只是笑笑熱門商品周年慶回問「姐還需要嗎？」；當她分享新家的照片時，也有酸民直嗆她「有錢真好」，曾菀婷不但沒有爆氣，反而回應「錢不會從天上掉下來！加油」，高EQ的回應讓人佩服。
實習編輯／陳沛錡
工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
小腹一凸，腰圍變粗，除了內藏許多脂肪外，也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方，很多婦科、慢性病甚至腫瘤，都發生在肚子上下這一圈。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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