【好康平台】貼心的瑪莉~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
限時產品人氣產品排行榜貼心的瑪莉總是有禮貌又輕聲的說「拜託」「謝謝」「不客氣」「我很抱歉」。
2019流行商品有一天，瑪莉和媽媽來到一家玩具店，她要幫一歲的弟弟買生日禮物。
好康店裡很擁擠，更糟糕的是，媽媽巧遇鄰居而且聊得正開心……
瑪莉看見一個又一個看來理想的玩具，但都被別人拿走了……
店裡的玩具越來越少，瑪莉也越來越失望；終於，她在一個高高的架子上，看見了一個理想的玩具。就在這個時候，有人伸出雙手，準備拿那個玩具。這個時候，她可能需要用大一點的聲音說話；否則，她可能會錯過最完美的禮物。
貼心的瑪莉或許需要說……
本書特色
幫助孩子，把想說的話勇敢說出來
瑪莉是個乖巧、非常有禮貌，並且時時替他人著想的女孩；不過，她也是個不知道該如何表達心中想法的孩子，說話總是輕聲細語。貼心的瑪莉希望幫弟弟買一個玩具，作為弟弟的一歲的生日禮物。在玩具店時，貼心的瑪莉輕聲細語的「不好意思」總是沒被人聽見，她也因此錯過一個又一個看起來不錯的玩具；直到最後，她找到一個再適合不過的玩具，卻又有人忽略她輕聲的「不好意思」時，瑪莉終於鼓起勇氣，大聲的說出她想說的話。
團購有些孩子樂於表達自己的想法，也有些孩子外向；相對的，也有些孩子不擅於表達想法，也有些孩子內向。《貼心的瑪莉》的故事，或許就是一個溫暖的故事，讓每一個一樣體貼、溫柔、不擅長很直接表達內心想法的孩子，像瑪莉一樣，試著勇敢說出想說的話。
暢銷排行
*適讀年齡
5歲以上
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商品訊息簡述:
作者： 席琳‧茵‧布利吉斯
新功能介紹- 原文作者： Shirin Yim Bridges
- 譯者： 黃筱茵
- 繪者： 瑪麗亞‧馬內西蘿(Maria Monescillo)
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
教部修法 高中科學班納實驗教育 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
教育部修法將科學班納入實驗教育。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 建中、北一女等十所高中都設有科學班，但過去經常變相成為升學班而遭詬病。教育部近日修法，把科學班明確納入高中實驗教育辦法，課程教學可排除課綱。台灣實驗教育聯盟法政部執行長魏坤賓說，從法制化觀點，他個人認同將科學班設置納入實質的法制規範，以讓各類型教育的辦理模式，能夠在法制上有所依循。. } }); } 推薦超實用家電 台灣家長教育聯盟理事長謝國清表示，教育部過去為了部分家長或學校的要求而同意成立科學班，但科學班的成立並無法源依據，經常變相成為升學班，納入實驗教育應可為此現象解套。不過，謝國清也說，教育部應嚴格要求現存科學班須依法重新提出申請，並給予嚴格審查及監督。教育部五月卅一日修正發布「高級中等學校辦理實驗教育辦法」，學校現行辦理的科學班可依上述辦法提報實驗計畫，經教育部審查通過後即可實施，課程不受課綱限制，科學班學生學習權益不受影響，也不會影響一Ｏ八學年度新課綱的推動。根據修正內容，規定最近一次學校評鑑獲優等（或一等）、申請前三年內有學生代表我國參加奧林匹亞等國際競賽或科展獲獎、校務會議通過，或是合作大學同意共同辦理學生入學甄選、課程規畫、實驗探究的文件等，才能辦科學班。辦法規定，現行全國科學班學生總數有其限制，未來如有學校未再繼續辦理科學班暢銷商品下殺而產生全國科學班學生總數未達上限之情形時，中央主管機關得評估實際需要，開放學校申請辦理科學班。教育部表示，因科學班總人數有其上限，且無論是科學班入學甄選及學科資格考試委員會審查通過後，得直接錄取入科學班就讀，或另經甄試管道獲錄取者，均為參加科學班入學甄選之方式，因此明定直接錄取人結婚送禮推薦好康平台數特賣會找便宜應併入中央主管機關公告的每班學生數計算。
長者睡覺老是抽筋？5方法可預防
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......
為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。
他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。
銀髮族的抽筋原因和年輕人不同
為什麼會發生抽筋？長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。
1） 循環差、代謝慢，乳酸堆積／
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
2） 靜脈曲張／
下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
3） 利尿劑降血壓鉀離子過低／
而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
4） 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡／
而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。
因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。
如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。
好發全身性抽筋，最好檢查
黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
睡前泡熱水、戴襪套
對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
【貼心小筆記】
● 銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡
● 這些方法可預防抽筋：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套
● 如果發生抽筋了：
先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
（文章授權提供／愛長照）
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